Asupan Penting Saat Sahur dan Berbuka
Berbukalah dengan makanan tanpa minyak Berikut adalah asupan makanan dan minuman yang bisa dipakai saat sahur dan berbuka. Beberapa menu tersebut sudah pernah dibagikan ke atlet dan klien penting. 1. SahurPaling penting adalah air, vitamin DAN elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah TANPA gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air … Baca Selengkapnya