fbpx

Sports Freak

Pentingkah Membakar Kalori Tubuh?

Anda mungkin sering mendengar orang bertanya, berapa kalori yang harus saya bakar untuk bisa menurunkan berat badan sekian kilogram? Atau mungkin pertanyaan sejenis seperti bersepeda 1 jam berapa ya kalori yang dibakar? Menghitung Kalori Ketika Berolahraga Tidaklah Penting untuk Membuang Lemak Hal itu biasanya didasari pemikiran bahwa semakin banyak kita membakar jumlah kalori ketika berolahraga …

Pentingkah Membakar Kalori Tubuh? Selengkapnya »

Asupan Penting Saat Sahur dan Berbuka

Berbukalah dengan makanan tanpa minyak Berikut adalah asupan makanan dan minuman yang bisa dipakai saat sahur dan berbuka. Beberapa menu tersebut sudah pernah dibagikan ke atlet dan klien penting. 1. SahurPaling penting adalah air, vitamin  DAN elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah TANPA gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air …

Asupan Penting Saat Sahur dan Berbuka Selengkapnya »

Olahraga saat puasa

Tetap Olahraga Saat Puasa Untuk Jaga Stamina

Tetap olahraga saat puasa tentu akan menurunkan stamina. Namun ada cara agar kita tetap bisa berolahraga meskipun saat berpuasa. Waktu Tepat Olahraga Saat Puasa Memang ada yang bilang bahwa olahraga saat puasa bisa dilakukan di pagi hari atau satu jam menjelang berbuka. Namun penjelasan secara ilmiahnya (berdasarkan milis MensHealthIndonesia) adalah sebaliknya. Dari segi medis, tetap …

Tetap Olahraga Saat Puasa Untuk Jaga Stamina Selengkapnya »

Olahraga Untuk Pertahanan Diri

MEMATIKAN: Gerakan Brazilian jiu jitsu lebih banyak bermain di pergumulan lantai. Terlihat tidak berbahaya, padahal mematikan. DARI medan perang,seni bela diri kini banyak dikombinasikan dengan olahraga. Salah satunya adalah Brazilian jiu-jitsu yang mengandalkan pergumulan lantai. Sempat kalah populer dengan bela diri asal Jepang lain seperti karate, judo, kempo, dan aikido, bela diri jiu-jitsu mendapatkan momentum …

Olahraga Untuk Pertahanan Diri Selengkapnya »

RSS
Follow by Email